练伤了，周一再更新吧
练伤了，周一再更新吧
下周一继续，今天憋不出来了，坐不到椅子上，一直躺着！周六照例去练球，这周练习接地滚球，正手、反手、正面弹跳、侧面拦截，最后加上打击和传球。
练完当时还好，后来慢慢乳酸堆积，全身酸疼，尤其是因为要一直蹲下站起，屁股到大腿都疼得要死。
(本章完)
练伤了，周一再更新吧
下周一继续，今天憋不出来了，坐不到椅子上，一直躺着！周六照例去练球，这周练习接地滚球，正手、反手、正面弹跳、侧面拦截，最后加上打击和传球。
练完当时还好，后来慢慢乳酸堆积，全身酸疼，尤其是因为要一直蹲下站起，屁股到大腿都疼得要死。
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